Распорядок дня призывника

ЗОЖ: оптимальный двигательный режим для разных групп

Физиологические особенности мужчин и женщин серьезно разнятся. Также они могут отличаться у молодых, зрелых и пожилых людей. Потому составляя собственный идеальный режим эти факторы нужно обязательно учитывать.

Примерный распорядок для мужчин

Если говорить о распорядке дня для сильного пола, то в первую очередь стоит говорить о физических нагрузках. Мужчинам их требуется больше, они должны носить более интенсивный характер. Не обойдется тут без силовых нагрузок, а также регулярной ходьбы и бега. Это поможет поддерживать свою физическую подготовленность, развивать силу и выносливость.

Здоровый молодой мужчина должен просыпаться приблизительно в шесть-семь утра. Это наиболее подходящее время для разминки.
С утра подразумевается также завтрак. Причем нужно помнить, что он должен составлять приблизительно 30-35% от калорийности и питательности всего рациона за день.
Хорошо подходит после завтрака прогулка не менее двадцати минут. Потому путь на работу укладывается в эту схему как нельзя лучше. Если идти не очень далеко, о лучше проделать его пешком. Как вариант можно отказаться от общественного транспорта или личного автомобиля, пересев на велосипед.
В свое расписание нужно обязательно вставлять качественные кардиотренировки. Они должны производиться не менее трех раз в неделю.
В идеале, здоровый молодой мужчина должен питаться 5-6 раз в день

Однако важно, чтобы основная массы еды была поглощена не позднее 16-17 часов дня.
Оптимальные сроки для сна составляют 22-23 часа. Позднее этого времени лучше не ложиться, чтобы не сбивать свои биоритмы.

Перед сном не советуют читать новости или смотреть телевизор, что может принести эмоциональную неуравновешенность. Лучше пойти подышать свежим воздухом или прогуляться. Секс ставить в расписание глупо, но есть рекомендации и по этому поводу. Лучше перенести его на утренние и дообеденные часы. В этот период тело лучше всего подготовлено к нему.

Оптимальный режим дня для женщин

Физиология женщины в корне отличается от мужской. Она больше ориентирована на оплодотворение, вынашивание, а затем и рождение потомства. Потому и распорядок дня для девушек несколько другой, чем для парней.

При планировании нужно обязательно учитывать ежемесячные естественные циклы женского организма. Они напрямую влияют на гормональный фон, а также тонус. Есть смысл при составлении собственного расписания делать скидку для разных периодов.

• Для девушки, как и для мужчины важна правильная степень физических нагрузок. Оптимально выбирать больше кардио, а также тренировка растяжки, при минимальном количестве силовых упражнений. Хорошо подойдут разные медитативные и дыхательные практики, йога.
• Вставать рано и ложиться тоже еще засветло – главный принцип, которым должна руководствоваться девушка. Подъем в идеале должен происходить в шесть, максимум, в семи часов.
• Для женского организма необходимо от восьми до девяти часов полноценного сна.
• Оптимально ставить в свое расписание три полноценных приема еды, а также не забывать от 2-3 перекусах.
• Гимнастика или фитнес должны присутствовать в жизни женщины не менее трех раз в неделю. Время занятий 30-40 минут. При этом каждый день без исключений не помешает уделить 20 минут на разминку и растяжку.

Сну нужно уделять довольно много времени, однако с годами он должен не расти, а сокращаться. Так, если в сорок вы спали восемь часов, то уже к пятидесяти, это время можно сократить ровно на шестьдесят минут.

Режим дня и возраст

Маленькие дети очень быстро растут и развиваются, а метаболизм их буквально зашкаливают. Все системы организма работают, словно часы, а клетки обновляются с удивительной скоростью. Потому растущему организму требуется больше отдыха и сна, из-за чего приветствуется дневной сон для ребятишек.

При этом, как раз в это время формируются те самые привычки, которым мы, зачастую, следуют всю жизнь. Потому целесообразно приучить малыша просыпаться в семь, а укладываться не позже девяти вечера. Нельзя забывать также о прогулках и физической активности. Они обязательно должны быть в расписании.

Однако с возрастом эти процессы серьезно тормозятся. Потому в зрелом и пожилом возрасте нам нужно намного больше энергии и сил, чтобы беспрестанно вести непримиримую «войну» со старением. Правильный, хорошо продуманный режим дня должен учитывать эти особенности тела.

После сорока медицина советует уделить больше времени физическим упражнениям и отдыху. Потребность в пище в это время значительно понижается, потому порции тоже не помешает значительно сократить. Количество же приемов пищи лучше оставить таким же, как и ранее.

Проведение ПХД: необременительные советы

ПХД – неизбежный день в расписании военных будней. Чтобы он прошёл спокойно и штатно прислушайтесь к советам бывалых солдат:

• старайтесь получить от командиров не только конкретное задание, но и необходимый инвентарь для его выполнения (зубная щётка для натирания пола или чистки унитаза явно не подходит и смахивает на издевательство);
• не нужно отмахиваться от дельных советов командиров или сослуживцев, не всегда они с подвохом, могут подсказать способ сократить время и быстрее выполнить порученную работу;
• постарайтесь получить от работы удовольствие, делайте её легко, напевая любимую мелодию, подбадривая сослуживцев, представляя себе конечный результат, который понравится не только начальству, но и товарищам по службе;
• обслуживая ВВСТ, помните, что от исправности техники и вооружения может зависеть не только ваша жизнь, но и жизнь товарищей сейчас и в будущем (техника служит в отличие от солдата гораздо дольше);
• используйте регламентные работы на ВВСТ для изучения техники и вооружения, старайтесь улучшить свои навыки, пробуйте понять, как работают в боевой обстановке ваши товарищи, овладение смежными воинскими специальностями может помочь в будущем бою на учениях, а, возможно, и в послеармейской гражданской жизни;
• ежедневно гораздо приятнее жить в красивом ухоженном месте; ходить по чистым дорожкам;
• заниматься спортом или отдыхать на оборудованных площадках; обитать в чистой, приспособленной для нормальной жизни, казарме, чем задыхаться в пыли и грязи;
• производя работы по заданию, старайтесь помогать другим солдатам; совместный труд сближает, способствует выработке коллективизма, сплачивает коллектив; в дальнейшем будут помогать вам;
• добросовестность на ПХД будет со временем отмечена командирам, что, несомненно, повысит авторитет солдата в их глазах.

Бояться ПХД в армии не нужно, главное – быть готовым выполнить любую работу. Если солдат не выполняет порученное задание, то эту работу обязательно выполнит другой воин, вот только отношение к уклонисту будет испорчено надолго.

Об этом нужно помнить всегда, бездельников и «пустозвонов» в армейской среде «не переваривают», отвергают и преследуют!

5
1
vote

Рейтинг статьи

ИНТЕРЕСНОЕ ПО ТЕМЕ:

Военные сборы граждан

День призывника

Распорядок дня в армии

Документы на дембель

От военкомата до воинской части

В установленные Законом сроки проведения призывной кампании юноша уведомляется повесткой об обязанной явке в отдел военного комиссариата для прохождения медицинского освидетельствования и комиссии. Важным условием является вручение уведомления лично в руки гражданину, подлежащему призыву на срочную службу в ВС (под роспись).

По результатам медицинского освидетельствования молодому человеку присваивается категория годности к службе:

• А-категория – призывники с идеальными показателями здоровья;
• Б-категория – годность с несущественными ограничениями, определяющими род войск;
• В-категория – частичная годность, с предоставлением отсрочки для лечения;
• Г-категория – частичная негодность;
• Д-категория – абсолютная непригодность с правом не проходить повторное медицинское освидетельствование.

В обозначенное число и время призывник, получивший медицинскую категорию А и Б, обязан явиться в органы военного управления отправки на сборный (призывной) пункт с дальнейшей дислокации к месту срочной службы (в конкретное воинское подразделение).

На сборный пункт призывников отправляют организованно, в сопровождении офицеров (прапорщиков). По прибытии юношей размещают в специализированных помещениях. Призывной пункт оборудован санитарно-гигиеническими комнатами (душ, санузел), бытовкой, небольшой торговой точкой. Горячее питание, как правило, не предусмотрено.

В рамках пребывания на сборном пункте для будущих солдат предусмотрен ряд мероприятий:

• медосмотр (по показаниям – санитарная обработка и обследование);
• дактилоскопическая экспертиза с регистрацией данных в учетных карточках;
• воспитательная работа (лекции, беседы на тему дисциплины);
• выдача обмундирования (по необходимости – подгонка по размеру);
• обеспечение вещевым имуществом (кружка, ложка, вещмешок, армейский несессер);
• выдача металлического жетона с индивидуальным номером и дебетовой банковской карты (с возможностью пополнения счета).

В параллельном режиме призывники проходят индивидуальное собеседование с представителями воинских частей («покупатели»), прибывшими на призывной пункт за молодым пополнением. По результатам собеседований, знакомству с личными делами «покупатели» проводят набор в свою команду.

Выдача обмундирования призывникам производится на сборном пункте

Заблаговременное распределение будущих солдат по командам, видам и родам войск, местам дислокации воинских подразделений исключается. Когда команда сформирована, «покупатель» получает от сотрудников сборного пункта документы на новобранцев (списки, учетные карточки, медицинские заключения, проездные документы, индивидуальные вещевые аттестаты).

У старшего по званию находится командный продовольственный аттестат и маршрутный лист. На время следования до места дислокации воинской части команда обеспечивается сухим пайком или ИРП (индивидуальный рацион питания).

Временной интервал пребывания призывника на сборном пункте варьируется от нескольких часов до нескольких суток (в зависимости от скорости формирования команды и расторопности «покупателей»). Перед посадкой в поезд молодые люди уже владеют информацией о месте назначения и могут в дороге сообщить родственникам название населенного пункта, где базируется воинское подразделение.

Важно! День отправки команды с призывного пункта считается днем начала срочной военной службы в рядах Вооруженных Сил (ВС) РФ и обретения статуса военнослужащего.

Молодой человек официально получает статус военнослужащего на ближайшие 12 месяцев. Для военнослужащих по контракту отсчет начинается со дня подписания соглашения (контракта) с Министерством Обороны. Сроки контракта варьируются от года до 10 лет.

Порядок утверждения

Российская Федерация является многонациональной и поликультурной страной. В результате невозможно разработать единый документ, который будет унифицировать распорядок дня в больницах. В Минздраве России приказ данного типа в результате не разрабатывали, однако до руководства каждого медицинского учреждения доведены нормативные акты, которым не должен противоречить утверждаемый на уровне больницы документ. Среди них:

• ФЗ № 323-ФЗ от 21 ноября 2011 года;
• ФЗ № 15-ФЗ от 23 февраля 2013 года;
• Закон РФ № 2300-1 от 07 февраля 1992 года;
• другие акты и нормативные документы, в том числе принятые на федеральном уровне законы, приказы МЗ РФ и СанПиН 2.1.3.2630-10.

В результате у руководителей учреждений здравоохранения различных регионов имеются все возможности для создания документа, регламентирующего распорядок дня в стационарах больниц, в соответствии не только с нормативными актами Российской Федерации, но и реальными желаниями пациентов.

Как составить режим дня для сов и жаворонков

Нередко психологи обращаются к известному распределению людей в зависимости от периода активности оных на «жаворонков» и «сов». Последние делают огромные усилия для того чтобы подняться рано утром, наибольшую активность они проявляют в ночные и вечерние часы. Жаворонки, напротив, утром буквально кипят энергией, которая истощается к вечеру.

Данная классификация очень условна, поскольку если был составлен правильный распорядок дня взрослого человека, то при наличии желания тип бодрствования можно изменить, не нанося, при этом, вреда организму. Главное – выбрать стратегию и проявить силу воли.

Спортсменам, бизнесменам и политикам, которые очень много путешествуют, очень часто не удается придерживаться какого-то стандартного расписания, посему распорядок дня великих людей, зачастую, в корне отличается от распорядка дня рядового человека. Этим людям, постоянно испытывающим давление от смены часовых поясов, очень сложно не терять эффективность в своей работе. Для этого они используют такие действия:

1. Первые дни по приезде спланированы таким образом, чтобы уменьшить физическую и психологическую нагрузку.
2. За 2 дня до полета употребляется легкая еда, исключается алкоголь и непривычные блюда.
3. Если предстоит перелет с востока на запад – при наличии выбора лучше отдать предпочтение дневному либо утреннему рейсу. Путешествуя самолетом с запада на восток – лучше отдать предпочтение вечернему рейсу.

Доказано, что создать универсальный режим дня по месяцам до года, который подойдет каждому из нас, решительно невозможно. Слишком много личных факторов требуется учитывать, однако ключевые пункты, которые можно назвать глобальными и применимыми ко всем, можно выделить. Немного подробностей.

Распорядок дня солдата: обед и послеобеденное время

• 14:00 — обед.
• 14:30- построение перед казармой, доведение нового суточного наряда.
• 15:00- 19:00-бурная рабочая деятельность или не менее бурное её изображение.
• 19:00- ужин.
• 19:30-20:45 — «свободное время» (душ, занятия в спорт-уголке, чтение).
• 21:00-выполнение воинских ритуалов: вечерняя прогулка (в любую погоду, строевым шагом, горланя песни), вечерняя поверка (перекличка), телесный осмотр и термометрия.
• 21:30 — отбой.

Такой монолитный распорядок дня имеет огромное количество плюсов: от чувства бодрости и готовности к работе по утрам, до увеличения продолжительности светового дня. Но есть и гигантский минус: постоянность смертельно надоедает. В такой монотонности буквально через пару месяцев я уже ощущал себя Иваном Денисовичем из повести Солженицина, ну или героем Тома Круза из «Граней будущего». Только слоган «Live. Die. Repeat» исказился в «Подъём. Отбой. Повторить».

Что взять с собой в армию?

В тот момент, когда молодые люди попадают в армию, они находятся под обеспечением государства и им выдают все, что необходимо для жизни. Но все же есть список вещей, которые брать с собой не воспрещается, а иногда бывает очень нужным. Из года в год список может быть видоизменен, но на 2020 год, выглядит следующим образом.

Все необходимые для солдата вещи помещаются в спортивной сумке

Что брать?
Для чего?
Одежда
Собираясь в призывной пункт, стоит выбирать такую одежду, которую будет не жалко и в то же время удобно добираться в ней до воинской части. То же касается и обуви, рекомендуют отдавать предпочтение спортивным моделям обуви. Также можно сложить с собой пару носков и сменное белье. Не нужно брать с собой запасную одежду, а также любые украшения, аксессуары.
Предметы личной гигиены
Вещи, которые могут пригодиться по пути до воинской части, а также во время прохождения службы. Мыло с мыльницей; зубная щетка в футляре; мочалка; туалетная бумага (достаточно 1 рулона); дезодорант (обязательно шариковый); шлепанцы; станок для бритья с разовыми сменными лезвиями, а также средство после бритья; кусачки для ногтей (не ножницы, колющие и режущие – запрещены); носовые платки; карманный гребешок; полотенце небольшого формата (можно вышить фамилию). Рекомендуют также брать с собой лейкопластыри, поскольку с непривычки новобранцы сразу натирают ноги.
Обязательно понадобится
В тумбочке солдатам разрешают хранить небольшой список вещей, который может им пригодиться: документы и телефон (простой, без камеры и выхода в интернет); обложка для военного билета; набор для обуви с щеткой и кремом; набор шитья (иголки и нитки: зеленые, черные, белые – больше всего); хлопчатобумажная белая ткань для подворотничков; тетрадь, блокнот, альбом, карандаши, шариковые ручки и запасные стержни; конверты для писем.
Табак (курящим)
Количество пачек сигарет для каждого солдата индивидуально, но стоит брать их сразу про запас, чтобы хватило на первое время, пока не появится возможность приобрести новые

Также важно учитывать, что всегда найдутся те, кто захочет попросить «угоститься» сигаретой.
Деньги
Это необязательно, но стоит взять с собой некоторую сумму денег – на 2020 год около 2-3 тыс. рублей, которые заранее разменяны на мелкие купюры

Эти деньги могут пригодиться для того, чтобы срочно купить пластыри, мыло и другие предметы. Родственники могут заранее оформить банковскую карту и отдать ее солдату, чтобы затем отправлять на нее деньги.
Медикаменты
Призывники могут брать с собой только те лекарственные препараты, которые назначены ему врачом и на это имеется предписание и рецепт. Из медицинских препаратов солдат может брать с собой только пластырь. В случае болезни, его направляют в военный госпиталь, где предоставляют необходимое лечение.
Продукты
Питаться в части солдат будет 3 раза в день, но путь до воинской части может занять несколько дней и до этого момента он должен питаться самостоятельно. Поэтому рекомендуют запастись недельным сухим пайком и суточным запасом воды.

С собой берут спортивную сумку или рюкзак. Вещей стараются брать по минимуму, оставляя дома лишние предметы или то, что будет жалко при потере.

Кто отмечает

Понятно, что главная боевая единица этого рода войск – боевая транспортная машина или средство с механической тягой, которым оснащена пехота. Прототипом МСВ были драгуны, которые основные боевые действия вели как в конном, так и в пешем строю.

Первые «моторы» попадают в армию еще во времена Англо-бурского военизированного конфликта. Но массово применяться машины стали только в период Первой мировой. Сначала они были приспособлены для перевозок воинов, а, начиная с 1916 стали, мощными полевыми орудиями, так как был придуман танк. Непосредственно к полю боя стрелки доставлялись как при помощи грузовиков, так и с применением транспортного танка, получившего название бронетранспортера.

Как появился День воздушно-десантных войск день ВДВ и какие мероприятия проводятся в этот праздник

В 1918 году, в октябре все существующие на тот момент пехотинские воинские подразделения, а также части получают название «стрелковых», и с тех времен это обозначение навсегда связано с пехотой.

Молодая Армия Советов берёт генеральное направление на моторизацию. И уже в 1939 году появляется в армии новое соединение – моторизированная дивизия. Даже годы войны не смогли сменить поставленный курс, и к ее окончанию практически все существующие стрелковые дивизии были оснащены средствами для передвижения и фактически спали моторизированный дивизиями. В армии появились американские БТРы и грузовики Studebaker.

Становление собственной оборонной промышленности позволило в Союзе полностью решить проблему механизации армии к 1957 году. Однако, войска были переименованы в мотострелковые лишь в 1958 году. Так обычные стрелки-пехотинцы превратились в грозных, непобедимых воинов, способных решать самые немыслимые боевые задачи.

Сегодня в состав МСВ входят непосредственно сами мотострелковые подразделения, но также и другие войска. Подразделения танкистов и артиллеристов, ракетчиков и зенитчиков, а также специальные части сегодня относятся к мотострелкам.

Они оснащены как стрелковым вооружением, так и современными универсальными ракетными комплексами, что на порядок увеличивает огневую мощь войск. Танки и артиллерия, боевые машины пехотинцев, а также бронетранспортеры нацелены на поражение наземных, движущихся и воздушных целей.

И все офицеры, солдаты, курсанты, которые служат или готовятся к службе в этих вооруженных соединениях, ждут День Мотострелковых войск России – дата 2020 года как всегда неизменна и тесно связана с историей развития и становления Мотострелковых и Сухопутных войск.

«Тыловые крысы»

После того как пожизненная служба была отменена, возник вопрос, как найти место в обществе людям, которые большую часть сознательной жизни провели вдали от общества, в закрытой армейской системе.

В петровские времена такого вопроса не возникало. Если солдат был ещё способен хоть к какой-то работе, ему находили применение где-нибудь в тылу, как правило, его отправляли для обучения рекрутов-новобранцев, на худой конец он становился сторожем. Он по-прежнему числился в армии и получал жалование. В случае дряхлости или тяжёлых увечий солдаты отправлялись на попечение монастырей, где получали от государства определённое содержание. В начале 18 века Пётр I издал специальный указ, согласно которому все монастыри должны были обустроить у себя богадельни для солдат.

Во времена Екатерины II заботу о нуждающихся, в том числе и о старых солдатах, вместо церкви взяло на себя государство. Все монастырские богадельни были распущены, взамен церковь платила государству определённые суммы, к которым добавлялись и казённые средства, на которые существовал Приказ общественного призрения, ведавший всеми социальными заботами.

Все солдаты, получившие на службе увечье, получили право на пенсионное содержание, независимо от срока их службы. При увольнении из армии им предоставлялась единовременная крупная выплата на строительство дома и небольшая пенсия.

Сокращение срока службы до 25-летнего привело к резкому росту числа инвалидов. В современном русском языке это слово означает человека с ограниченными возможностями, но в те времена инвалидами назывались любые отставные солдаты, независимо от того, имели они увечья или нет.

При Павле были сформированы специальные инвалидные роты. Современное воображение при этих словах рисует сборище несчастных калек и дряхлых стариков, но на самом деле в таких ротах служили только здоровые люди. Комплектовались они либо ветеранами строевой службы, которые близки к окончанию срока службы, но при этом здоровы, либо теми, кто по причине какой-то болезни стал не годен к строевой службе, либо переведёнными из действующей армии за какие-либо дисциплинарные проступки.

Такие роты дежурили на городских заставах, охраняли тюрьмы и другие важные объекты, конвоировали каторжников. Позднее на базе некоторых инвалидных рот возникли конвойные.

Солдат, отслуживший весь срок службы, после ухода из армии мог заниматься чем угодно. Он мог сам выбирать любое место жительства, заниматься любыми видами деятельности. Даже если он был призван крепостным крестьянином, после службы он становился свободным человеком. В качестве поощрения отставные солдаты полностью освобождались от налогов.

Почти все отставные солдаты селились в городах. Там им было значительно легче найти работу. Как правило, они становились сторожами, урядниками или «дядьками» у мальчиков из дворянских семей.

В деревню солдаты возвращались редко. За четверть века его успевали забыть в родных краях, а ему было очень трудно вновь приспособиться к крестьянскому труду и ритму жизни. А кроме этого делать в селе было практически нечего.

Начиная с екатерининских времён в губернских городах начинают появляться специальные дома инвалидов, где не способные к самообеспечению отставные солдаты могли жить на полном пансионе и получать уход. Первый такой дом, получивший название Каменноостровский, появился в 1778 году по инициативе цесаревича Павла.

Павел вообще очень любил солдат и армию, поэтому уже став императором распорядился переоборудовать в дом инвалидов Чесменский дворец — один из императорских путевых дворцов. Однако при жизни Павла этого сделать не удалось из-за проблем с водоснабжением, и только через два десятилетия он всё же открыл свои двери для ветеранов Отечественной войны 1812 года.

Отставные солдаты стали одной из первых категорий людей, получивших право на государственную пенсию. Право на неё также получали солдатские вдовы и малолетние дети, если глава семьи умер во время службы.

Банный день в армии России

Название «банный день» в армии пошло от традиции мыться в банях. Мероприятия проходили один-два раза в неделю. В настоящее время бани в казармах не предусмотрены, однако душевые имеются, в связи с чем и сохранилось название.

Банными днями считаются понедельник и четверг. В эти дни послеобеденные занятия отменяются, солдатам предоставляется возможность заняться личной гигиеной. Время — от 15:00 до 18:00 в зависимости от общего распорядка.

В ряде случаев время на дополнительное мытье может отводиться военнослужащим и в иные дни. Обычно это связано с полевыми и хозяйственными работами. С учетом современных тенденций ожидается, что банные дни будут упразднены, а время на личную гигиену будет отводиться каждый день.

Лео Бабаута: «Начинайте свой день со списка дел»

Вам наверняка очень часто приходиться слышать фразы вроде «с самого утра все пошло наперекосяк» или «день не задался с самого утра». Так вот, то, как спланировано это самое утро, имеет колоссальное влияние на вашу результативность на протяжении оставшегося дня. Лео Бабаута (Leo Babauta), создатель блога ZenHabits, автор нескольких электронных книг-бестселлеров, представил один из вариантов личного утреннего распорядка:

• Проснуться в 4:30 утра.
• Выпить воды.
• Определить 3 наиболее важные задачи на день.
• Приготовить ленч для детей и для себя.
• Позавтракать, почитать.
• Тренировка (бег; велосипед; плавание; работа во дворе) или медитация.
• Принять душ.
• Разбудить жену и детей (6:30).

«Я поклонник утреннего распорядка не только потому, что этот ежедневный ритуал делает меня более целеустремленным и привносит определенное спокойствие в мою жизнь, но и потому что он закладывает во мне уверенность, будто каждое утро я делаю какие-то правильные вещи. Если быть точным — достигаю поставленных целей».

Заметьте, что один пункт в расписании — тренировка или медитация — оставляет выбор за Лео: по пятницам он обычно медитирует, а в остальные дни отдает предпочтение традиционным занятиям спортом. Такая вариативность является замечательным способом внедрить одну или даже несколько полезных привычек в свой ежедневный распорядок. Например, бегать ранним утром и спать днем.

Структура и руководство

Главнокомандующий Сухопутными войсками — Олег Леонидович Салюков (с 2014 года).

Здание главного штаба сухопутных войск на Фрунзенской набережной

Разведчики 3-й мотострелковой дивизии ведут наблюдение с помощью переносного радара СБР-5М в ходе ротного тактического учения. 15 марта 2020 г.

В Сухопутные войска входят следующие рода войск:

• Мотострелковые войска
• Танковые войска
• Ракетные войска и артиллерия
• Войска ПВО Сухопутных войск
• Специальные войска

Организационно, сухопутные войска состоят из взводов, рот, батальонов, полков, бригад, дивизий которые потом подчиняются управлению армии или напрямую округа. На 2020 год сухопутные войска насчитывали 12 общевойсковых армий и 1 армейский корпус при общей численности около 280 000 человек .

Округ	Армия	Дислокация штаба
Западный военный округ (Санкт-Петербург)	1-я гвардейская танковая армия	Одинцово
6-я общевойсковая армия	Санкт-Петербург
20-я гвардейская общевойсковая армия	Воронеж
Южный военный округ (Ростов-на-Дону)	8-я гвардейская общевойсковая армия	Новочеркасск
49-я общевойсковая армия	Ставрополь
58-я общевойсковая армия	Владикавказ
Центральный военный округ (Екатеринбург)	2-я гвардейская общевойсковая армия	Самара
41-я общевойсковая армия	Новосибирск
Восточный военный округ (Хабаровск)	5-я общевойсковая армия	Уссурийск
29-я общевойсковая армия	Чита
35-я общевойсковая армия	Белогорск
36-я общевойсковая армия	Улан-Удэ
68-й армейский корпус	Южно-Сахалинск

Особенности солдатского быта

После присяги боец активно участвует во всех предусмотренных уставом мероприятиях: боевые дежурства, наряды, ученья, выезды на полигон, тренировки.

Интенсивность нагрузок зависит напрямую, где будет служить молодой человек.

Однако независимо от части, строгий распорядок дня расписан досконально, обеспечивая ежечасную занятость.

Проходящие срочную службу солдаты обязаны соблюдать установленные правила, практически не меняющиеся. Вот чем занимаются на службе в армии:

• подъем-6 утра по команде, без промедлений (в субботу, воскресенье допускается поспать до 07.30);
• утренняя зарядка начинается через пять минут;
• гигиенически процедуры, на которые отводится ровно полчаса;
• осмотр военнослужащих, проверка соответствия уставу внешнего вида;
• 30-40 минут на завтрак, после которого надо вовремя прибыть на утренний развод;
• плановые занятия по боевой подготовке до 14:00;
• далее проверка личного состава перед обедом, 40 минут на принятие пищи;
• снова занятия по изучению боевой подготовки до 18:00;
• проверка, ужин (также 40 мин.);
• с 19:00 до 21:00 личное время
• прогулка, приготовление ко сну, в 22:00 общий отбой.

Банный день дважды в неделю, выходные дни предполагают более свободный график.

Первое время большинство юношей остро чувствуют разницу со свободой гражданской жизни, многие тяжело переносят режим по предусмотренному в армии распорядку.